¡Coronavirus y tratando de quedar embarazada!
Todas las noticias que nos llegan a diario sobre el coronavirus son preocupantes y es normal que en muchas de nosotras nos estén causando cierta ansiedad.
Es posible, como es mi caso personal, que estés intentando quedarte embarazada este año. En estos momentos tan confusos e inquietantes, no podemos evitar cuestionarnos si debemos seguir adelante con la búsqueda del bebé o si sería mejor esperar un tiempo. Es una decisión muy personal, pero vamos a tratar de responder cualquier pregunta que te pueda surgir en estos momentos sobre el coronavirus y tratar de quedarte embarazada.
Quieres intentar quedarte embarazada, ¿debes esperar?
Desgraciadamente no existe aún una orientación oficial sobre si es conveniente o no tratar de quedarnos embarazadas justo en este instante. Solo tú y tu pareja podéis tomar esa decisión, si queréis continuar con la búsqueda o no en plena pandemia del coronavirus.
No hay evidencias científicas que prueben que el coronavirus pueda afectar el desarrollo del bebé en el útero, ni que pueda existir mayor riesgo de aborto espontáneo en cualquier etapa del embarazo, incluidas las primeras semanas. Pero la realidad es, que al ser un virus nuevo, se carece aún de información suficiente para saber con certeza los efectos que pueda tener en el embarazo.
Debes tener en cuenta ciertos aspectos. El sistema de asistencia sanitaria no está funcionando como de costumbre; muchas citas, pruebas e intervenciones médicas se han cancelado hasta nueva orden, y desconocemos hasta cuándo se va a prolongar esta situación. Por lo que no estaría mal que paralizaras la búsqueda del embarazo un par de meses.
Lo que decidas también dependerá de tu historial clínico, por ejemplo, como me ocurre a mi que he tenido 2 abortos espontáneos el último año. Si has tenido complicaciones en embarazos previos o tienes alguna patología crónica, vas a necesitar una atención adicional durante la gestación, y con el estado de alarma, quizás no puedan hacerte un correcto seguimiento y control de tu embarazo.
Ten en cuenta también que el embarazo es una experiencia ya de por sí muy emocional, incluso cuando todo va como la seda, pero con la situación actual que estamos viviendo puede que te vayas a sentir aún más nerviosa, preocupada y ansiosa. Tendrás que cuidar mucho tu salud mental para estar lo más relajada y tranquila posible si te quedases encinta.
¿Cómo puedes prepararte para el embarazo durante el confinamiento?
Exactamente igual que cuando se planifica en cualquier momento. Estas son las recomendaciones que debes seguir para lograr tu embarazo:
- No ingenir alcohol ni fumar.
- Comenzar con ácido fólico.
- Iniciar la toma de vitamina D.
- Seguir una dieta sana y equilibrada.
- Eliminar o reducir a lo mínimo la cafeina.
- Mantener un peso saludable.
Estar físicamente activas también es clave. Aunque parezca más difícil con la cuarentena realizar ejercicio, hay muchas actividades que puedes hacer en tu propio hogar. Por ejemplo:
- Busca en Youtube clases completas de rutinas de deporte para hacer en casa. Las puedes encontrar también específicas para embarazadas.
- Baila con tu música favorita.
- Las propias tareas domésticas también harán que te muevas.
Si en tu vida normal (antes del confinamiento) practicabas deporte y eras la típica que no paraba ni un segundo, quizás las ideas que te he dado te parezcan demasiado lights, pero tenemos que adaptarnos a las circunstancias y a no ser que tengas un gym o piscina en casa, tenemos que buscar otros recursos que nos hagan elevar el ritmo cardiaco, para mantenernos en forma y saludables.
Puedes echar un vistazo a este workout de Tiffany Rothe para embarazadas:
Tu pareja y tú estáis muy nerviosos y preocupados, ¿puede afectar a vuestra fertilidad?
En principio es poco probable que las preocupaciones afecten directamente a la fertilidad, pero sí es cierto que es muy importante cuidar la salud mental y física antes y durante el embarazo, y más ahora con está situación tan extrema que estamos viviendo, a causa de la pandemia del coronavirus.
Si sientes muchas veces que la situación te supera e incluso sientes ansiedad, estaría bien que hablaras del tema con alguien en quien confíes: tu pareja, algún familiar o una amiga. Muchos psicólogos están ofreciendo sus servicios vía online, para atender a las personas que necesiten apoyo durante el confinamiento.
Lo que sí os puede ocurrir es experimentar falta de deseo algunos o muchos días durante el encierro. La libido sí que se os puede bajar hasta los pies debido a las preocupaciones por la situación cada vez más dura a la que nos está derivando el dichoso virus.
Estás embarazada, ¿debes inquietarte?
Los expertos aún no saben si las mujeres gestantes son más susceptibles para contraer el virus SARS-CoV-2. Tampoco tienen constancia hasta la fecha si un embarazada experimenta síntomas más graves si se infecta; pero como el embarazo de por si puede provocar cambios bastante importantes en el sistema inmunitario, las futuras mamás han sido consideradas como población en riesgo de COVID-19.
En los estudios realizados a mujeres embarazadas que contrajeron la enfermedad en el último trimestre, se ha comprobado que de momento no hay transmisión al feto, ni siquiera en el momento del parto.
Del mismo modo, no hay evidencia de que el virus ingreses en la leche materna, aún así si has dado positivo en coronavirus, los ginecólogos-obstetras recomiendan extremar las medidas de precaución, como usar una mascarilla mientras amamantas para que no respires sobre tu recién nacido o mejor, extraer la leche y que alimente al bebé tu pareja u otro familiar con el que estén en casa.
