Beneficios del sexo a partir de los 60 años
Las relaciones sexuales son unos de los placeres de la vida, eso es indiscutible. El sexo es saludable, es divertido y una forma más de comunicación con la otra persona. Hacer el amor aporta beneficios en todas la etapas de la vida y a partir de los 60 años puede hacerte lucir más joven, combatir el estrés e incluso prevenir la demencia.
No existe ninguna razón que impida que puedas tener relaciones sexuales mientras tengas capacidad física y energía.
El sexo fortalece el sistema inmunológico
Se ha comprobado que tener sexo al menos una vez por semana eleva los niveles de la inmunoglobulina A (IgA), parte indispensable de las defensas del organismo. Las personas sexualmente activas enferman menos al tener sus sistema inmunológico más reforzado y generando más anticuerpos y, por lo tanto, están más preparadas para evitar enfermedades como gripes y resfriados.
Practicar sexo es un buen ejercicio
La actividad sexual aumenta la frecuencia cardíaca, reduce la presión arterial y nos ayuda a recuperar el tono muscular. No podemos compararlo con una rutina de deporte como salir a caminar o montar en bicicleta; pero al practicar sexo ejercitamos varios músculos del cuerpo y aceleramos el ritmo cardíaco, de hecho, perdemos unas 5 calorías por minuto.
Las relaciones sexuales podrían evitar la demencia
Diversos estudios realizados a personas en un rango de edad entre los 60 – 90 años, comprobaron que las personas que seguían con una vida sexual activa tenían una función cognitiva más aguda. Esto es debido a que durante en encuentro sexual nuestro cuerpo libera dopamina – neurotransmisores del sistema nervioso central – por lo que tendría sentido que ayudara a la función cognitiva.
El sexo te hace sentir mejor
Después de hacer el amor estamos más felices, de mejor humor y muy relajados. Muchas personas hasta llevan escrito en la cara que acaban de tener un encuentro apasionado bajo las sábanas. El sexo libera endorfinas y aumenta también la producción de oxitocina, de ahí que nos sintamos alegres, sin estrés e incluso sin dolores cuando mantenemos una vida sexual activa y saludable.
La actividad sexual rejuvenece
Las mujeres mayores de 60 años que tienen relaciones sexuales 2-3 veces por semana aparentan tener 10 años menos. Otra de las hormonas que aumentan su nivel durante el acto sexual es la hormona de crecimiento, que está relacionada con la longevidad, ayudándonos a mostrar un aspecto más juvenil y un rostro mucho más luminoso.
Por detrás del ejercicio físico y mental, la practica sexual constituye una de las actividades más importantes para conservar la juventud.
El sexo mejora la salud del corazón
El sexo regular a partir de los 60 años reduce el riesgo de un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Las mujeres que tienen al menos un orgasmo a la semana, tienen un 30 % menos de posibilidades de sufrir una enfermedad cardiaca.
El orgasmo tonifica el suelo pélvico
Cuando hacemos el amor, la zona pélvica se ponen en funcionamiento y con el orgasmo se produce la contracción de los músculos del pubococcígeo, más conocidos como los músculos de la pelvis o suelo pélvico.
Alrededor del 45 % de las mujeres padecen incontinencia urinaria en algún momento de su vida, de ahí que sea tan importante para nosotras ejercitar el suelo pélvico.
El sexo y la menopausia
Por culpa de los cambios hormonales provocados en la menopausia, muchas mujeres tienen una libido muy reducida. También es habitual notar un incremento en la sequedad vaginal debida a la pérdida de elasticidad en los genitales a medida que envejecemos.
Consulta con tu médico la opción de tomar algún suplemento que contenga Maca Andina, uno de los potenciadores de la libido naturales más efectivos que se conocen. Esta planta medicinal ayuda también a equilibrar los niveles hormonales que provocan, entre otras cosas, los molestos sofocos, la pérdida de firmeza en la piel o la sequedad vaginal – Te recomiendo el uso de lubricante durante el coito.
